葉っぱPMSの定義

PMS定義 PMSはPremenstrual Syndromeの略です。

PMSの症状は人により様々ですが、月経が始まる1，2週間前からやってくるカラダと心の不調、そして、その状態が月経が始まると共になくなる、もしくは軽減してくる状態の事を指します。

主な症状は、
体の不快
頭痛　めまい　肩こり　腰痛　下腹部痛　関節痛　倦怠感
心の不快
イライラ、息切れ動悸、感情的、不眠、すぐに泣いてしまう、自分を責めるなどがあります。

腰痛これらの症状はほんの一握りの症状で、症候群といわれるくらいですから、人により様々なトラブルがあります。

あなた特有の症状があってPMSかなと感じたら、その症状が月経前に定期的にくるものであれば、PMSである確立は高いと考えられます。

葉っぱ他人には伝わらないPMSのつらさを改善します

日常生活を少し変えることで、次の月のPMSが改善されます。
ぼんやりとしか改善方法が浮かばない方へ・・ PMS改善法〜月経血コントロールヨガ

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